一诺对话辛格（二）：做什么才能获得完全的幸福？

这是奴隶社会的第 3229 篇文章

题图：来自一诺，本位来自一诺与《臣服实验》作者迈克·辛格对话分享。

意识从哪里来

一诺：我很好奇的一件事情，就是当你说到自己的觉醒，就是当年您能听到那个声音，当时不过是二十三四岁，也许是二十二岁。

辛格：对，二十二岁。

一诺：从那时到现在，已经过去五十年了。我知道您比您的读者年纪大很多，人最大的一个恐惧就是衰老和死亡，我不知道到了七八十岁时会怎样。如果您向内看自己，从二十二岁到现在，您的意识和觉知进化了吗？

辛格：当然。

一诺：本质是什么呢？

辛格：我和我自己的关系，和头脑的关系，和意识源头的关系。每一个东西都有一个源头。我有意识，它从哪里来？意识从哪里来？

我知道身体是哪里来的，达尔文进化论讲到了，所以我们可以做各种各样的事情。我知道我的头脑从哪里来，我已经研究了 50 年。

就像你把散落在大千世界的碎片黏贴在一起，然后说“这就是我”。

一诺：您管这个叫做习得的经验（ learned experience ），对吧？

辛格：是的。你的大脑就是一些习得的经验之和。那么，我是谁呢？这个意识是什么？它的本质是什么？它从哪里来？它怎么进到这里的？

因为“我”一直在这儿，这一点毫无疑问。我 10 岁时，看镜子里的自己，我看到的不是现在的这个 75 岁的身体，我看到的是一个 10 岁的身体。但看见那个人的就是“我”。

当你睡觉的时候会做梦，早上醒来的时候，你说：我昨晚做了个超美妙的梦。你怎么知道你昨晚做了梦？你怎么知道自己在梦里呢，我进来跟你说话，你没动啊，我碰了你的身体, 你也没有任何反应，你就在那里。所以你说“我做了个梦”是什么意思，为什么你说“我”做了个梦？

在梦里结婚的，在梦里飞的，在梦里死掉然后又醒了的，用的都是同一个“我”。因为这是同一个“我”，同一个意识。

梦的经历就是你在体验想法，体验那些清醒的念头，人确实需要好好看看这个，其实我们每天说的话透露了生活的真相。

如果说，我的头脑有问题。这里说“我的”表示所有，意思是你拥有某些东西。但谁拥有呢？

随着时间流逝，你越来越往后退，不是说你什么都不做了，你还是继续在和世界互动。比如我结了婚，有了孩子，有了孙辈，我有上亿资产，有百万生意，各种各样的东西。

但是回到这里，静静回看着这一切，不论何时，只要你愿意，你就可以把自己带回到这里，然后发现“我”其实一切都好。

不管发生的是好事还是坏事，其实都和“我”没有关系，因为“我”就是那个意识，“我”就是他们所谓的“意识之光”。

这样的觉知照亮了事物，这就是过去 50 年发生的一切。如果继续往回拉，一直退到那个“真我”的地步。站这个角度那一切都不一样了。

为什么“我”的头脑这么吵闹？那么多话？是因为你喜欢的事情发生的时候，你内心就感觉好，你不喜欢的事情发生时，你就感觉糟糕，所以你当然想要感觉好的而不是不好的。

头脑所做的事情就是把经验、概念和观点整合在一起，用来弄清楚要怎样利用外界来让自己感觉好，怎么才能让自己不会感觉更糟。

这就是你看到的你的头脑在干的事儿。我要做什么，我要说什么，我要穿什么，我是不是伤害了别人，我该怎么办？

头脑就这样一直在试图想要外面的世界以让我感觉舒服的方式打开，而不是让我不舒服的方式展开，当然是越舒服越好。所以其实脑子就是一直在叨叨这些事情。因为是你让它这么干的。

如果你可以自然地把它拉回来，这个过程是一个自然而然的感觉，而不是抗拒的感觉，你就会注意到说我为什么会把这么多的注意力放在我的头脑上呢？我是谁啊？然后你就会开始感受到内在的喜悦。

内在真的是有一种天然的喜悦，你会自然而然地感到快乐，自然而然地就会感到非常好。然后你的头脑就闭嘴了，因为它不需要去思考怎样才能好。

假设你对某人说了些什么，而他们用错误的方式意会了。你对自己说: 我是故意侮辱他们的吗？不，我爱他们，我喜欢他们。他们只是误解了，好吧，这种情况发生了，你可以接受。你平静地接受它，要不然你就得想着要打电话来弥补它，干一些多余的事情，然后很多时候你发现他们根本没感觉到你以为的东西。所以你去弥补其实反而把事情搞得一团乱。

突然间，一切都安静了，一切变得简单，你还继续工作，继续养家。你就做眼前你需要去做的事，但是带着爱和平和的心态，有意识地去这么做，这样与生命的互动是不是感觉特别美好？

不必要求它一定要什么样子，我就是享受它在我面前展开，然后和它互动，无论它什么样。这就是随着时间推移会发生的事情。我们称之为“成熟”。你在成熟，在演变。

真正进化的是你和你自己的关系，你能平和地与自己相处。在你伤心时，头脑被干扰时，这样的意识让你保持平和，而不是困在那些情绪里。你是要保持平和状态，还是打算终其一生确保没有人再说起困扰你的事情呢？

▲ Photo by Peter H on Pixabay

一诺：那请问这是一个渐进的过程还是里程碑式的？

辛格：二者皆有。任何事都是这样，每个人都不一样。这就是答案。我不想让大家认为，他们会像我一样觉醒，或者要花费很多年才能做到。我在书里强调过，我们在生活中有过不适的经历，当内心不适的时候我们该怎么办？

我们用推开它来保护自己，推开它，“不，不，不，坏蛋，离我远点”。你压抑自己，抗拒它，于是它就留在你心里，在那里被储存起来。

我成长过程中得到的最大启示之一就是，我不能接受的一切，我在抗拒的事情，不能穿过我。它本来是在穿过宇宙的，就像甲壳虫乐队的歌《穿越苍穹》一样穿越了整个宇宙。发生的事情穿过时间和空间，但它没有穿越过我，为什么？

因为我说了“不”，我不想感受这个，所以我抵抗它，于是它被留下存在于内心之中，所有存在里面的东西阻塞了你的自然能量流（ nature energy flow ）。

比如气，太极，针灸等，其实中国古老的文化，赋予我们很多的这方面的知识。我们的内在是有能量在流动的，但是如果它被阻塞了就不流动了。

怎么会被阻塞的呢？因为是你把它堵住了，你把这些东西塞进去压到你的能量流上，把它给堵住了。

最重要的是我们要明白，每个人都有一个非常美丽的能量流，每个人内心深处都有巨大的爱，欢乐，祝福，涅槃和狂喜。

这是一个人生命的自然状态，但是你现在拿云把太阳挡住了，然后太阳还是太阳，在闪耀，它闪耀了 4.5 亿年了，它晚上也不睡觉，它一直在闪耀，但是你把这些东西塞进去把它给遮上了。

你感觉不到你的能量流动，于是试图从外部来获“补偿”，通过听人说：哇，你好漂亮，你好特别，我好爱你，你是我用过的最好的员工，我要给你升职，你会获得转角的办公室之类的等等。然后你就感觉到被爱，它打开了你的内在，让你感觉到你的内在的一些能量。

所有能感受到爱的事物，都是能量打开了，但是这个是有条件的，是外界发生的事情必须要按照你需要的方式发生，来对应你那个堆满了“垃圾”的内在，这样你就有了安全感。

▲ Photo by veresadamm on Pixabay

所以灵性是什么？我这么多年的灵性旅程都是关于什么？为什么我堵住了我能量的流动，然后我还要出去乞求人们成为某个样子来让我能感受到我自己？

爱就在内部，快乐也在内部，一切的感觉都是在你内部。

为什么你需要某个人或者某个事情来让你感觉到你内在的自己呢？你发现原因了吗？因为你阻隔了自己的内心去获得爱和快乐。终有一天，你不想再这么做了，这也是为什么我这一生要做这件事，这个成本收益分析不合算。

如果有人说，有什么让我困扰，那就让这个困扰的感觉发生，然后放它走，而不是留下它，存起来。你就可以说：好吧，我确实不舒服，那就不舒服吧，然后让它离开。这就给我们创造了空间。

你可以对自己许诺，再也不去囤积更多东西来阻塞生命能量的流动了。你让新进来的堵塞物先出去，之后旧的堵塞物开始自己呈现，就像商业里面我们说的“堆栈”和“队列”，后进先出，先进后出。这是后进先出。

比如说，昨晚你做了一个梦，然后你问你的内心深处感受到了什么困扰，你梦里的所有东西都在那，但它们出不来是因为它们被上面的堵塞物压住了。

在生活中你就随它去。所以，你刚才问它是突然发生的，还是渐进发生的，我说，这完全取决于你。

如果有人对你说的话里让你突然联想到你爸爸过去常说的一些事物，然后你内心相关的东西因此浮现出来，那么，你是打算再一次推开它，不让它出来？还是说好吧，现在是时候让这些它都走了。这些决定了你成长的速度，你有多强烈的意愿去放手。

如何放手

一诺：这是非常自由和赋能的。昨晚有位女士问的问题是，我已经把这些东西积累 50 年了，我还需要再花 50 多年去清除和放手吗？我认为你昨晚的答案特别精彩，你介不介意再分享一下你的答案？那个滴水的比喻。

辛格：是的，谢谢你提醒我。假设我们每天滴一滴水到一个碗里，我们滴了 50 年，经年累月持续地去给碗注水，那这个碗满了，你需要多长时间清空这个碗呢？

1 秒钟！

只要你把这个碗倒过来，那你积累在里面的东西就都倒掉了。

只要你愿意倒空碗中的水，就能做到。对此，很多人不能理解，或者无法相信——就算你亲身经历过很多如有神助的生命体验也是如此。

确实我们会经历不同的事情，但是只要你下定决心，我不想这个东西再在我的生活中出现，你就能做到。虽然它不会在短短 1 秒钟内消失，但你对此的态度完全转变了，你不是那个有过不好经历的人了。

各种各样的事情都可能会发生，而现在这些事情并没有发生，或者一切都结束了。但是如果我把自己定义为那个经历过可怕经历的人，我就永远都不会好。

我知道那是可怕的经历，但是带着它们度过你的一生会更可怕。当那些事情结束时，它们就应该结束。

如果你承诺自己说，我不想让这里面的东西阻挡我的快乐，阻挡我的爱。于是你开始解决这个问题，你不能把它撕出来，它不会在短暂的时间内消失。

它将会在你人生中不同的时间点出现，会自然的出现。你可能会因为别人说的话而产生联想，继而与之相关的、留存在你心中与之相关的事情就会浮现出来。

停下来，放轻松，对自己说，这是能让其中一部分堵塞在心中的能量得到释放的机会。我宁愿经历一些痛苦，一些困扰，这样它就不会一辈子留在我的心里了。现在要看，你有多强的意愿这么做，这就是你的精神成长。

▲ Photo by NoName_13 on Pixabay

一诺：是的，我想这就是你在书名中使用了“不羁（ untethered ）”的原因吧，因为这和限制、束缚力有关。而上面提到的阻塞生命能量的东西，正是一种约束（即 tethered ）的能量。

你最近出版的一本书非常棒，我认为你所有的书都是讨论精神成长的，我们现在来聊一下？

你说你实际上也去了不同的大师班。但你的书很容易阅读，原因是你从不使用术语，而是讲直接的经验。你会使用很多日常类比，像一碗水、羁绊等比喻，这非常容易让人理解。你认为人们必须经历这步吗？我一定要去印度吗？

辛格：我从未想过要去。

一诺：我需要去找一个古鲁追随吗？

辛格：不，不需要。

一诺：但这就是一种常见的曲解：你现在“不”，是因为你已经做到了。

辛格：那都是自然而然发生的，我真的从没做过。那些曾在一起的我珍视的人，他们来到这里，他们想要交流，他们邀请了我。我从来没有去追寻过这些东西。事情就这样发生了，它们带来了一些觉醒或一些东西。

但我有古鲁，尤迦南达是我的古鲁。我从未见过他，他在我 5 岁之前就去世了，我没有特意去过他曾经待过的地方，或做其他类似的事。

我只是知道这事靠我自己做不到，一些事情唤醒了我，我不知道为什么那件事让我醒来。这些经历在我的一生中展开，都是臣服实验。这些对我的成长非常有益，所以我才坐在这里说我没做过，我只是归因到了更高层的能量，我给这个能量起了个名字尤迦南达，但我从未见过他。

一个人需要做什么才能一直获得完全的幸福，感受到完整的爱，才能把爱带到这个世界上？他们需要移除贮藏在自己身上阻碍他们能量流动的东西，不再放进任何阻碍的东西。

他们不再给日常生活放置更多障碍物后，会学到如何让那些更大的障碍物自己走开。这一切都将会发生的，会以这种方式展开。

无论你需要什么，都会在你面前打开，但你需要有意愿去清理掉这些储存在你内部的垃圾。然后你会发现你很好，你充满了爱。人们会来找你帮助他们，其实你也没做什么。

这都是很自然的，那些书就是这样产生的。当你停止把你的生命投入到到这些阻碍你的东西时，这一切就自然而然地展开了。

这不是你把你的生命奉献给你自己，而是把你的生命投入到了自己最糟糕的部分、投入到了那些被堵住的部分。“我很不好，我需要找到一个人，我需要做点什么，我工作不开心，人们批评我，我再也不想再待在这里了。”这些是你生命中最低谷的部分，我们把我们的精力投入到这上面，当然不会好啦。

我曾经有一个最棒的觉知，就是如果你把曾经困扰过你的一切都贮藏在你的内心，那你将会被一直困扰。你把所有这些你不喜欢的经历压抑在心里，然后你想，为什么我不开心呢？我为什么感受不到爱？我想知道为什么我在生活中得不到我想要的东西？因为，你把困扰你的一切都贮藏在你的内心。

▲ 辛格正在给一诺介绍他的书

所以我非常喜欢的新书中的另一句话，我把它存为最喜欢的一句，那句是，你眼前的这一刻并没有困扰你，是你在用“眼前的这一刻”困扰你自己。

你看这就是原则，你研究一下，就会意识到，这句话是对的。有人说了些话，他们批评我及我的工作，然后他就走开了。这些不会困扰你，除非你让自己对这些事产生困惑。

它发生了，但是你在为发生的这个事实而困惑。你是主导的那个人。你可以坐在那里说很好。也许我需要看一下我的工作，也许有一些其他相关的事，也许领导今天过得不好或者和妻子吵架了。当在这个状态的时候，你可以做任何你想做的事。你不能总是控制事情的发生，但是你可以决定如何处理它。

请记住，你眼前的时刻并不困扰你，你是用眼前的这一刻困扰你自己。像天气，下雨、炎热这些事，任何事，都是一样的。那只是些事情发生了，你知道自己可以完全掌控自己，这不是很美好么？这真的取决于你。

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